Wald - Flow

Achtsamkeitstherapie

Kraft tanken in der Natur, durch Ausflüge in Wäldern, Parks, Flur und Wiesen, lassen den Blutdruck senken und unser Pulsschlag verlangsamen. Durch diese Art und Weise wird die Produktion von Stresshormonen, wie Adrenalin und Cortisol, verringert. Dabei wird das Immunsystem, durch die von Bäumen und anderen Pflanzen, sekundären Pflanzenstoffe, wie Terpene und Terpine, welche ausgeschüttet werden und unseren Kreislauf angekurbelt, gestärkt.

Die Sinne, wie die Geräusche des Vogelgezwitschers, das Blätterrascheln, oder das Plätschern eines Baches, können sehr beruhigend auf unser Nervensystem wirken. Ebenso das Tasten von verschiedenen Stoffen, die man in der Natur, so auch im Wald findet, wie Steine, Stöcke, Zweige, Blüten usw., nimmt man ganz anders wahr. Die unterschiedlichen Wahrnehmungen der einzelnen Duftstoffe, von bestimmten Pflanzenteilen, wie Moos, Erde, Holz, Blätter und Blüten, regen unsere Sinne an. Die unterschiedlichsten Farbvarianten und Schattenspiele, sowie Lichteinfälle eines Waldes, wirken ebenfalls belebend und inspirierend auf unsere Seele.

Unsere Eindrücke wirken sich positiv auf den Körper aus und so werden die Wahrnehmungen und Wirkung gesundheitsfördernd verarbeitet.

Menschen mit starker Beanspruchung und Stress, sollten sich deswegen öfter einmal eine Auszeit von allen Belastungen nehmen und sich dies gönnen, sich in der Natur losgelöst fallen zu lassen, um in sich zu gehen und hören. Auf diese Art und Weise finden Sie Ihre innere Mitte, und Sie werden wesentlich ausgeglichener ihren Lebensweg zu gehen.

Ein Flashmob im Wald, kann blitzartig, beruhigende Gefühle auslösen, um Sie in einen ruhigen, gelassenen Level zu versetzen, welcher sich durchaus auf die Gesundheit positiv auswirkt.

Dazu möchte ich Sie, zu einen unbelasteten Gang der anderen Art, mit mir, in die Natur, auf Wiesen und Wald, zu begeben und zu begleiten, einladen.

Andere nennen das auch "Waldbaden".

Ich finde aber den Ausdruck, Wald-Flow, passender, weil die beglückende Gefühle, welche ausgeschüttet werden, einen Tiefenzustand erreichen. Sie werden einen tiefen Zustand erreichen, mit den tiefen Gefühlen der Erholung und Entspanntheit, somit eine Entschleunigung, zu erlangen.

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei mir, um genaueres zu erfahren.